Kaatsu

A KAATSU története

Lehet, hogy néhányan már hallották ezt a kifejezést, de valószínű, hogy sokan még nem találkoztak vele. A KAATSU jelentése ‘további nyomás’.

Az eszköz és az edzésmódszer is Japánból származik. Közel 40 éve fejlesztik az eszközt, korszerűsítése, az általa elért eredmények tudományos kutatása, vizsgálata a mai napig folyamatos.

Japánban naponta több mint 300.000 kezelést illetve edzést végeznek vele. Számos területen alkalmazható: rehabilitációban, idős, beteg emberek állapotának fenntartásában, műtétek előtti/utáni kezelések részeként, bizonyos betegségek kiegészítő kezeléseként, az átlagemberek fittségének megőrzésére, továbbá élsportolók sportspecifikus edzéséhez, sérülésük esetén a gyorsabb felépülésük elősegítéséhez.

Hogyan működik a KAATSU?

Az eszköz felhelyezésével a vénás visszaáramlást mérsékeljük, és itt fontos kiemelni, hogy NEM elszorításról beszélünk. Alacsony intenzitású edzés során elsősorban az úgynevezett lassú rostok dolgoznak. A véráramlás mérséklésével csökken az elérhető oxigén mennyisége a lassú rostok számára, így a munkavégzés fenntartása miatt a gyors rostok is aktivizálódnak. A véráramlás mérséklés következményeként az egyszerű, könnyű gyakorlatok kivitelezése egyre nehezebbé, vagy éppen fenntarthatatlanná válik. „Bukásig” való edzésnek is hívjuk. Rövid idő alatt felborul a homeosztázis a dolgozó izmokban, a tejsav és egyéb metabolikus anyagok felszaporodása miatt. A központi idegrendszer érzékeli az izmokban történt „rombolást”, és azonnal beindítja a helyreállító, gyógyító folyamatokat. Az izmokban történt „károsodás” minimális, így az eredeti működés gyorsan helyreáll. Illetve a fent leírtak miatt a fehérjeszintézis is megemelkedik, ami lehetővé teszi az izomzat gyors fejlődését, erősödését. Minimális mechanikai, és nagy metabolikus stresszel hatékony, és gyors izomnövekedést érhetünk el.

A KAATSU hatásai

• fokozza az izomerőt
• biztonságos, és hatékony módszer a sportspecifikus erő növelésére
• növeli az állóképességet
• fokozott növekedési hormonszint elérése természetes módon
• javítja a gyorsaságot és a reakcióidőt
• gyorsabb felépülést tesz lehetővé a sérülések után
• teljes szív- és érrendszer „edzése”
• elősegíti a gyorsabb regenerációt az edzések után